高齢者の皆様へ

更新日:2020年06月30日

これまで定期的に通っていた場所へ通えなくなったり、外出ができなくなったことにより、高齢者の皆様が自宅に閉じこもって体力が落ちたり、足腰が弱らないよう、下記の事項を推奨します。
ぜひ、日常の生活で取り入れて、体力の維持に努めましょう!

1. 自宅でできる体操や軽い運動を行いましょう

2. 人混みでない場所でのウォーキング

閉鎖空間において近距離で多くの人と会話する等の一定の環境下であれば、咳やくしゃみ等がなくても感染するリスクがあります。風通しが良く、人混みの少ない場所でのウォーキングを行ってください。

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健康推進部 介護長寿課 長寿支援係

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