がんじゅ～広場（動作法教室）

膝・腰・肩が痛くてお悩みの方、動作法を学び楽しみながら、がんじゅうになりませんか？

「動作法」とは、動作(身体の動き）を通して、姿勢のくせや緊張に気づき、心身の緊張緩和を図る心理療法のことを言います。元々は脳性まひの人を自立させるためにできたものです。痛みなどの原因を知り軽減していく方法を学び、生活の中でその動きを取り入れていくことで少しずつ痛みが改善されていきます。教室では理学療法士等の専門スタッフが指導します。

対象者：市内在住で65歳以上の方、介護認定を受けてない方

定員：15名

受講料：無料

　持ち物：室内シューズ、飲み物（水分補給）

　　　　　マスクの着用は個人の判断にお任せします。

　※送迎はございません。

申し込み方法：介護長寿課の窓口、またはお電話でお申込みください。

定員を超える場合は新規の方優先に抽選となります。

• 今まで杖をついて歩いていましたが、この教室に参加してから痛みがよくなり、現在は杖なくても歩けるようになっています。
• 姿勢が丸まっていましたが、今はそれも改善し、姿勢が安定していると言われます。