健康教室のお知らせ!
健康増進課では様々な健康教室を実施しています
毎月2回、運動指導士による教室を開催します。
気軽に参加できる運動教室になっているので、これを機会に運動習慣を身につけましょう！
フィットネス教室の開催日時一覧
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申込み |
事前予約（開催日1週間前～前日まで）。15分前までにお越しください。 |
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| 定員 |
15名まで（定員に達し次第締切） |
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開催場所 |
宜野湾市保健相談センター 2階ホール |
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参加対象 |
宜野湾市民で、運動制限のない方 |
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内容 |
ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動、健康に関する講話等 |
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持ち物 |
動きやすい服装、室内シューズ、飲み物 |
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参加費 |
無料 |
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問い合わせ先 |
宜野湾市保健相談センター |
R7年度フィットネス教室ちらし (PNG: 479.7KB)
予約
～カラダに喝！メタボに勝！～
体組成測定で自分のカラダの変化をチェックしながら、健康講話（保健・栄養・運動）と運動実技で、生活習慣の改善と減量を目指します。
受講生には、2大特典（健康グッズ＆フィットネスジム1か月無料体験）プレゼント予定！（全講座受講していただける方限定）
特典内容については変更になる場合があります。
日程
| 日にち | 時間 | 場所 | テーマ | |
| 第1回 | 10月11日（土曜日） | 9：30～12：00 | 保健相談センター | 自分の身体を知ろう！ |
| 第2回 | 10月25日（土曜日） | 9：30～12：00 | 保健相談センター | 肥満を放っておけないワケ |
| 第3回 | 11月15日（土曜日） | 9：30～12：00 | 保健相談センター | 健康づくりは【食】が9割 |
| 第4回 | 12月13日（土曜日） | 9：30～12：00 | 保健相談センター | あきらめない運動習慣 |
| 第5回 | 1月10日（土曜日） | 15：00～18：30 | ぎのわん海浜公園 | 脂肪を燃やす！ |
| 第6回 | 2月7日（土曜日） | 9：30～12：00 | 保健相談センター | ヘリマスを続けよう！ |
対象者
20～64歳までの宜野湾市民
運動制限がない
肥満でお悩みの方（BMI＝25～35未満）
全6回受講できる方
定員
15名（定員に達し次第締め切り）
※初めての方優先
募集期間
令和7年9月10日（水曜日）～9月26日（金曜日）
受付時間：平日9時～16時
申込方法
健康づくり教室ヘリマスちらし (PDFファイル: 9.9MB)
保健師・運動指導士・栄養士が、皆様の職場や憩いの場・サークル活動の会場、ご自宅近くの公民館などに『美らライフ』の ヒントをお届けします！
- 無料の講座です。
- 1回の講座は、30分～90分（講話+運動）を予定しています。参加人数や内容により変動します。
- 各自、会場のご用意をお願いします。
- 開催日程・講座内容については、ご相談に応じます。
- 運動制限のある方は申し込み時にご相談ください。
- お申し込みは、講座希望日の1か月前までにお願いします。
- 申し込みの状況などで、ご希望に添えない場合もありますので、あらかじめご了承ください。
詳しくは以下のPDFファイルをご覧ください。
出前健康講座申込書・ちらし (PDFファイル: 1.4MB)
お問い合わせ
健康推進部 健康増進課 健康推進係
連絡先
- 098-898-5597
- 098-898-5585 （ファックス）
窓口
宜野湾市真栄原1-13-15（宜野湾市保健相談センター内）
更新日：2025年09月10日