健康教室のお知らせ!
健康増進課では様々な健康教室を実施しています
毎月2回、運動指導士による教室を開催します。
気軽に参加できる運動教室になっているので、これを機会に運動習慣を身につけましょう！
フィットネス教室の開催日時一覧
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申込み |
事前予約（開催日1週間前～前日まで）。15分前までにお越しください。 |
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| 定員 |
15名まで（定員に達し次第締切） |
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開催場所 |
宜野湾市保健相談センター 2階ホール |
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参加対象 |
宜野湾市民で、運動制限のない方 |
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内容 |
ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動、健康に関する講話等 |
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持ち物 |
動きやすい服装、室内シューズ、飲み物 |
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参加費 |
無料 |
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問い合わせ先 |
宜野湾市保健相談センター |
R6年度フィットネス教室ちらし (PDFファイル: 140.7KB)
令和6年度健康づくり教室「ヘリマス」受講生募集！
肥満で悩む方、脱メタボしたい方におススメの健康づくり教室です！
体組成測定で自分の身体の変化を確認しながら、取り組みます。
「自分の健康は自分で守る！」を合言葉に、みんなで一緒に生活習慣病の予防や健康づくりに取り組んでみませんか？
【申込期間】4月15日（月曜日）～5月10日（金曜日）まで
【申し込み・お問合せ】
電話 098-898-5597または、宜野湾市保健相談センター窓口にて
【対象者】宜野湾市民で、20～64歳の運動制限がなく、減量に取り組みたい方かつ、下記日程全5回教室を受講できる方
【教室日時】10時～11時半（9時半受付開始）
初回のみ10時～12時
| 日程 | 主なテーマ | |
| 1 | 5月18日（土曜日） | HELIMASを始めよう！ |
| 2 | 6月8日（土曜日） | 肥満を放っておけないワケ |
| 3 | 7月6日（土曜日） | 食習慣を見直そう！ |
| 4 | 8月3日（土曜日） | 運動習慣を続けるコツ！ |
| 5 | 9月7日（土曜日） | HELIMASを続けよう！ |
日程やテーマ内容が変更される場合があります。
【持ち物】運動靴（室内用）、動きやすい服装、飲み物（水分補給用）、最近受けた健診結果
【場所】宜野湾市保健相談センター 2階ホール
【募集人数】10名（定員に達し次第締切）
令和6年度健康づくり教室「ヘリマス」ちらし (PDFファイル: 1.3MB)
保健師・運動指導士・栄養士が、皆様の職場や憩いの場・サークル活動の会場、ご自宅近くの公民館などに『美らライフ』の ヒントをお届けします！
- 無料の講座です。
- 1回の講座は、30分～90分（講話+運動）を予定しています。参加人数や内容により変動します。
- 各自、会場のご用意をお願いします。
- 開催日程・講座内容については、ご相談に応じます。
- 運動制限のある方は申し込み時にご相談ください。
- お申し込みは、講座希望日の1か月前までにお願いします。
- 申し込みの状況などで、ご希望に添えない場合もありますので、あらかじめご了承ください。
詳しくは以下のPDFファイルをご覧ください。
出前健康講座申込書・ちらし (PDFファイル: 973.1KB)
お問い合わせ
健康推進部 健康増進課
連絡先
- 098-898-5583 （代表）
- 098-898-5585 （ファックス）
窓口
宜野湾市真栄原1-13-15（宜野湾市保健相談センター内）
更新日：2024年04月08日