介護予防講座 元気はつらつシニア塾

更新日:2025年03月18日

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元気はつらつシニア塾とは

65歳以上のシニア世代の方を対象に、介護予防や健康づくりに役立つさまざまな知識を学べる講座です。月に1回開催し、毎回2テーマ学べます。

人生100年時代を長く健康でいきいきと過ごすためには、元気なうちから学んで備えておくことが大切です。ぜひこの機会に学んでみませんか?

ご家族やご友人をお誘いあわせのうえ、お気軽にご参加ください。

 

(参考)介護予防とは、要介護状態の発生をできる限り防ぐ(遅らせる)こと、そして要介護状態にあってもその悪化をできる限り防ぐこと、さらには軽減を目指すことを言います。


取り扱うテーマ(全8テーマ)

  • フレイル…人生100年時代!元気で長生きするための方法
  • 食生活…シニア世代に必要な栄養や水分のとり方
  • お口の健康…お口の働きによる意外な影響と歯のお手入れの方法・お口の体操
  • 運動…シニア世代におすすめのセルフトレーニングとその続け方、尿漏れ予防の運動
  • 認知症…年相応の物忘れと認知症の違い、認知症予防のポイント
  • 介護に必要なお金…もしも自宅や施設で介護が必要になったときにかかるお金
  • 自分らしく生きるための終活…将来に備えて早いうちから準備するメリット、介護保険サービスとは
  • 社会参加…人や地域とのつながりが介護予防につながる理由、宜野湾市の地域資源

対象者

市内在住の65歳以上の方(65歳未満の方の同伴は可能です)

参加費:無料

定員:30名程度

参加をご希望の場合は、お申込みが必要です。くわしくは、ページ下部をご覧ください。

開催日時・場所・持ち物

日時:毎月第3金曜日 10時から12時(令和8年3月のみ第2金曜日開催)

場所:宜野湾市中央公民館 2階多目的室

持ち物:筆記用具(運動がテーマの際は、動きやすい服装でお越しください)

 

現在決まっているテーマと講師
  テーマ 講師
4月18日金曜日 食生活・フレイル 管理栄養士 大城ゆか・理学療法士 岡本慎哉
5月16日金曜日 介護に必要なお金・自分らしく生きるための終活 主任ケアマネジャー 新垣俊
6月20日金曜日 認知症・お口の健康 宜野湾市認知症地域支援推進員・歯科衛生士 新里美津子
7月18日金曜日 運動・社会参加 理学療法士 岡本慎哉

(備考)8月以降のテーマと講師は決まり次第掲載いたします。

チラシのデータはこちらです

参加申込について

お電話 もしくは インターネット からお申込みできます。

開催日の1か月前の月初めから受付を開始します。

お電話でのお申込みの場合

 098-893-4411(内線4139)

インターネットからのお申込みの場合

 チラシの二次元コードを読み取るか、下記のリンクをクリックしてください。

この記事に関するお問い合わせ先

介護長寿課 長寿支援係


〒901-2710
沖縄県宜野湾市野嵩1-1-1
電話番号:098-893-4403