健康教室のお知らせ!

更新日:2023年06月08日

健康増進課では様々な健康教室を実施しています

フィットネス教室

毎月2回、運動指導士による教室を開催します。

気軽に参加できる運動教室になっているので、これを機会に運動習慣を身につけましょう!

フィットネス教室の開催日時一覧

フィットネス教室日程
フィットネス教室の詳細

申込み

事前予約(開催日1週間前~前日まで)。15分前までにお越しください。

定員

15名まで(定員に達し次第しめきり)とします。

開催場所

宜野湾市保健相談センター 2階ホール
(宜野湾市真栄原1-13-15)

参加対象

宜野湾市民で、運動制限のない方

内容

ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動、健康に関する講話等

持ち物

動きやすい服装、室内シューズ、飲み物

参加費

無料

問い合わせ先

宜野湾市保健相談センター
電話番号:898-5597

健康づくり教室「ヘリマス」

令和5年度健康づくり教室「ヘリマス」受講生募集!

 肥満で悩む方、脱メタボしたい方におススメの健康づくり教室です!

体組成測定で自分の身体の変化を確認しながら、取り組みます。

「自分の健康は自分で守る!」を合言葉に、みんなで一緒に生活習慣病の予防や健康づくりに取り組んでみませんか?

 

【募集期間】開催日の1カ月前~前日まで

【申し込み・お問合せ】

 電話 098-898-5597または、宜野湾市保健相談センター窓口にて

 

【対象者】運動制限のない20歳~64歳(令和5年4月1日現在)の宜野湾市民で、

      肥満(BMI=25~35未満)でお悩みの方

      〔体格指数BMI(Body Mass Index )の計算式〕  

       BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

 

【教室日時】9時30分~12時(9時~受付開始)

教室の日程と主なテーマ
日程 主なテーマ
4月22日(土曜日) HELIMASを始めよう!
5月27日(土曜日) 肥満を放っておけないワケ!
6月17日(土曜日) お口の健康はダイエットにつながる?!
7月29日(土曜日) がんばる自分を褒めよう!
8月19日(土曜日) +10(ぷらすテン)続けるコツ!
9月 9日(土曜日) 目からウロコ!SAT体験
10月28日(土曜日) 肥満を放っておけないワケ!
11月18日(土曜日) 歯ーがんじゅうで健康生活!
12月23日(土曜日) 自分と向き合おう!
1月20日(土曜日) +10(ぷらすテン)続けるコツ!
2月17日(土曜日) 目からウロコ!SAT体験
3月23日(土曜日) イベントday

日程やテーマ内容が変更される場合があります。

 

【場所】宜野湾市保健相談センター 2階ホール

【募集人数】15名

 

詳しくは下記のPDFファイルをご覧ください。

出前健康講座 ~仲間で美らライフ!~

保健師・運動指導士・栄養士が、皆様の職場や憩いの場・サークル活動の会場、ご自宅近くの公民館などに『美らライフ』の ヒントをお届けします!

  • 無料の講座です。
  • 1回の講座は、30分~90分(講話+運動)を予定しています。参加人数や内容により変動します。
  • 各自、会場のご用意をお願いします。
  • 開催日程・講座内容については、ご相談に応じます。
  • 運動制限のある方は申し込み時にご相談ください。
  • お申し込みは、講座希望日の1か月前までにお願いします。
  • 申し込みの状況などで、ご希望に添えない場合もありますので、あらかじめご了承ください。

詳しくは以下のPDFファイルをご覧ください。

お問い合わせ

健康推進部 健康増進課

連絡先

  • 098-898-5583 (代表)
  • 098-898-5585 (ファックス)

窓口

宜野湾市真栄原1-13-15(宜野湾市保健相談センター内)