健康づくり・介護予防教室の紹介

宜野湾市では、健康づくり・介護予防に関する取り組みを行っています。

興味のある教室や居場所をみつけて、人生の目標に向けての健康づくりに励んでみませんか？

• からだを動かしたい、楽しく運動をしたい方
• 介護予防や健康づくりに役立つ知識を学びたい方
• 脳トレ・認知症について興味のある方
• 体の痛みを改善しながら動き方を学びたい方
• サークルや趣味をみつけたい方

からだを動かしたい、楽しく運動をしたい方

通いの場とは、地域住民の方が、自分で歩いて行ける場所に定期的（週1回程度）に集まって、健康づくりのための活動を行う場所です。

地域の皆さんが気軽に集い、ふれあいを通して「仲間づくり」「生きがいづくり」「支えあい」の輪を広げます。

市では現在10以上の「通いの場」が立ち上げられており、それぞれ健康体操を中心とした個性豊かな活動をいきいきと行っています。是非ご参加ください！

通いの場についての詳しい情報はこちら

自宅で無理なくできる筋力トレーニングやストレッチ、脳トレを学ぶ教室です。健康に役立つ講話もありますので、心と身体を元気に保つ秘訣を楽しく学びましょう！

詳しい内容や年間スケジュールはこちら

健康づくり推進員と一緒にストレッチやがんじゅう体操、いこいの市民パーク、または海浜公園周囲を1時間程度ウォーキングします。

詳しい内容はこちら　宜野湾市MAP・ウォーキングDay

ウォーキングDay・ウォーキングDay+について（健康づくり推進員　自主活動）

お問合せ先：保健相談センター　健康増進課　健康推進係　電話：898-5583

毎月2回、運動指導士による教室を開催しています。ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動、健康に関する講話など、健康や体力の維持・増進のために一緒に運動しませんか？

詳しい内容や申し込みについてはこちら

お問合せ先：保健相談センター　健康増進課　健康推進係　電話：898-5583

健康づくり推進員と一緒に懐かしいディスコサウンドでステップを踏んでリフレッシュをしませんか？音楽とステップで健康づくりを楽しみましょう。

詳しい内容や申し込みについてはこちら

問い合わせ先：保健相談センター　健康推進部 健康推進係　電話：898-5583

介護予防や健康づくりに役立つ知識を学びたい方

65歳以上のシニア世代の方を対象に、介護予防や健康づくりに役立つさまざまな知識を学べる講座です。月に1回開催し、毎回2テーマ学べます。

詳しい内容や申し込みについてはこちら

管理栄養士、看護師、保健師、歯科衛生士による出張講話を行っています。介護予防や生活習慣病を予防する食生活のポイント、お口の健康について学びませんか？

詳しい内容や申し込みについてはこちら

脳トレ、認知症について興味のある方

脳トレや認知機能低下予防のプログラム、手工芸などを通して脳力を鍛えます。もの忘れが気になってきた方や認知症を予防したい方、ぜひご参加ください。

詳しい内容や申し込みについてはこちら

認知症カフェとは、認知症について知りたい方やお話をしてみたい方が気軽に語り合える場です。今困っている方も、今後のために知りたい方もお気軽にご参加ください。

詳しく知りたい方はこちらから

認知症サポーター養成講座とは、認知症について学ぶ講座です。認知症は正しく学ぶことで、ご本人もご家族も、そして地域全体も穏やかで安心した暮らしにつながります。

この講座では、認知症の症状や原因、関わり方について学び、地域で生活する認知症の方やその家族を支えていくにはどうしたらいいのかを一緒に考えます。

詳しい内容や申し込みについてはこちら

体の痛みを改善しながら動き方を学びたい方

動作法とは、動作訓練を通じて姿勢のくせや緊張に気づき、発達の促進や心身の緊張緩和を図る心理療法のことです。生活の中でその動きを取り入れていくことで少しずつ痛みが改善されます。

詳しい内容や申し込みについてはこちら

サークルや趣味をみつけたい方

宜野湾市中央公民館では、美術、音楽、ダンス、運動などさまざまな分野の定期利用団体（サークル）が活動しています。新しい仲間や趣味をみつけて充実した毎日を過ごしませんか？

また、赤道・伊利原老人福祉センターでもサークル活動を行っています。詳しいサークル内容についてはお問合せください。

中央公民館で行っているサークルの内容・お問合せについて

赤道・伊利原老人福祉センターで行っているサークルの内容・お問合せについて